Saúde

A importância do sistema imunológico para evitar doenças no outono e inverno

No outono e inverno, estações do ano mais frias e com tempo mais seco, aumentam os riscos de adquirir alguma doença respiratória, tanto por vírus, quanto por bactéria. Por isso, é necessário que o sistema imunológico fortalecido para responder adequadamente. Mas o que é sistema imunológico?

Muitos especialistas na área da saúde fazem uma analogia definindo o sistema imunológico como uma barreira complexa, composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do organismo e por manter o corpo funcionando livre de doenças. Para manter essa barreira em perfeito funcionamento é necessário ações preventivas.

Um dos principais cuidados é manter em dia o calendário de vacinação, principalmente com as vacinas contra a gripe. Mas o médico Valério Trindade, clínico geral e cardiologista da Unimed –BH, alerta que outros cuidados são necessários. “Ao longo do ano, os cuidados com a vida saudável devem ser tomados. Uma dieta equilibrada, sono reparador, atividade física regular, pouco ou nenhum consumo de bebidas alcoólicas e cigarro. Tudo isso ajuda a fortalecer ainda mais nosso sistema imunológico”.

Segundo o médico da Unimed – BH, outra ação a ser realizada para manter o sistema imunológico equilibrado é a preocupação com a felicidade e bem-estar.  Cuidados com depressão, ansiedade e estresse também são fundamentais para ajudar na imunidade.

O médico destaca ainda que o equilíbrio imunológico ajuda a prevenir quaisquer doenças e não só das doenças do outono e inverno. “O equilíbrio imunológico é tudo na vida do ser humano. Vivemos em um ambiente agressivo com bactérias, vírus e fungos. O que nos impede de ter sintomas de doenças causadas por esses microrganismos é a resposta que o sistema imunológico dá a essas doenças” detalha o médico.

Fonte: Itatiaia www.itatiaia.com.br

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